Skip to content
Menu
Move&Flex gelis Lietuvoje
  • Home
  • Kontaktas
  • DMCA
  • Privacy Policy
Move&Flex gelis Lietuvoje

Kojos nykscio sanario skausmas

Posted on 6 sausio, 2021

8. Kojos nykščio skausmas. Galima diagnozė – podagra. Podagra vyrai serga kartus dažniau nei moterys. Ši diagnozė nustatoma dažniausiai vyresniems vyrams. Ši liga diagnozuojama kas. Kelio sąnariai per žmogaus gyvenimą turi atlaikyti labai didelius krūvius, ypač tų žmonių, kurie dirba sunkų fizinį darbą (sportininkai) taip pat patyrusiems traumas, išnirimus ir patempimus. Tada dažniausiai sužalojami kelio sąnario raiščiai, meniskas. Bet dar dažniau jie yra žalojami nepastebimai, pamažu. Svarbiausia, esant kelio sąnario skausmams, jų neignoruoti. Sąnarių skausmas gali paaštrėti, jeigu jūs vengiate judėti. Skaudančio sąnario išjudinimo vengimas gali susilpninti raumenis ir taip dar labiau pasunkinti sąnarių judėjimą. Į viršų.

Sąnarių skausmo rūšys. Kelio sąnario skausmas 1. Kelio girnelė 2. Šoninis meniskas 3. Šeivikaulis 4. Šlaunikaulis 5. Kryžminiai raiščiai 6. Medikamentai (ibuprofenas arba diklofenakas) skiriami, kad būtų sumažinti skausmas ir patinimas. Taikoma šilumos ir šalčio terapija. Skiriamos gydomosios injekcijos sąnario srityje, o kartais reikalinga ir chirurginė intervencija. Gydytojai, reabilitologai ir fizioterapijos specialistai sudaro pėdos sąnarių osteoartrito gydymo programą. Sąnario uždegimas yra viena iš dažniausių sąnario skausmus sąlygojančių priežasčių. Pajutus sąnario skausmą, kuris nepraeina kelias dienas, vargina, neigiamai veikia gyvenimo kokybę, būtina kreiptis į medikus, kad būtų.

Kojos nykscio sanario skausmas

Kojos nykscio sanario skausmas
Spalio 26 d. Kaip apsaugoti nugarą? Ši mintis dabar kamuoja kone Kojos nykscio sanario skausmas lietuvį. Kablinis kaulas       8. Skaudančio sąnario išjudinimo vengimas gali susilpninti raumenis ir taip dar labiau pasunkinti sąnarių judėjimą. Konferencija, skirta Tarptautinei retų ligų dienai. Sąnarių skausmo pojūčiai? Nors ir raumenys techniškai nėra sąnario sudėtinė dalis, jų reikšmė yra didelė, nes raumenys padeda Kojos nykscio sanario skausmas ir apsaugoti sąnarius. Kraujas šlapime ir moteriškėjanti krūtinė — tai tik pora punktų ny,scio ilgo sąrašo signalų, liudijančių apie galimus sveikatos sutrikimus. Šlaunikaulis Klubai yra vieni pagrindinių svorio atramos sąnarių jūsų kūne.
Tai pėdos didžiojo piršto deformacija, kai didysis pirštas ima krypti į išorę (lot. Hallux valgus) (link ketvirto piršto), o pirmasis padikaulis pasislenka į vidinę pusę. Ši bėda dažniausiai ima varginti žmones nuo 30–40 m. amžiaus.Pėdos nykščio iškrypimas, liaudiškai vadinamas „iššokusiu pėdos kauliuku”.  Pėdos deformacijai didėjant susidaro. Pirštų skausmas ir aptirpimas – rimtų ligų simptomai.

Traumų gydymas, sąnarių sutrikimai. Daugėja žmonių, besiskundžiančių pirštų aptirpimu, skausmu, kuris pažadina naktį ir sutrikdo kasdienius darbus. Tačiau ne kiekvienas kreipiasi į gydytoją laiku, kol dar galima išvengti ligos progresavimo ir rimtų komplikacijų. 8/29/ · Savaitę labai skaudėjo kairės kojos didžiojo piršto sąnarį, negalėjau priminti. Gėriau nimesilį, bet nelabai padėjo. Draugės mama suleido diklofenako į raumenį, skausmas ir patinimas buvo aprimęs ir praėjęs, kelias dienas galėjau jau normaliai vaikščioti. Tačiau dabar vėl negaliu priminti ir prilietus skauda. Move&Flex – Nekreipiate dėmesio į sąnarių maudimą? Manote, tai tik paprasta jų reakcija į orų permainas.

Medikai įspėja – taip gali prasidėti liga, darbingą, . Juk dėl to sąnarys sustingsta. O sustingęs sąnarys, tai yra baisiau, nei pats tendinitas. Aš įtvaro nenaudojau, kiek skausmas leido tiek judinau pečių sąnarį, tačiau jis vis vien sustingo – išsivystė sąauginis kapsulitas. O šita bjaurastis sunkiai pasiduoda gydymui, jo sukeltas skausmas yra nenumalšinamas ir vedantis iš proto.

Sąnario uždegimas | wall4ever.com

4 priemonės sausgyslių uždegimui gydyti – wall4ever.com
Kai kiti gydymo metodai nepadeda, taikoma operacija. Bet kurio sąnario suvaržymas gali atsirasti dėl mechaninių defektų, dėl minkštųjų audinių susitraukimo, dujoms pratekant pro sąnarius, dėl raumenų skausmų, raumenų spazmų ar raumenų paralyžiaus. Sergant alkūnės sąnario uždegimu tikslinga įsigyti įtvarą Kojos nykscio sanario skausmasKojos nykscio sanario skausmas maloniai šildo sąnarį, yra patogus, neapriboja judesių, bet efektyviai padeda malšinti skausmą. Sąnario kapsulė 4. Ilgalaikė, vienoda veikla, atliekama su plaštakomis, vienodi riešo, čiurnos, plaštakos sąnarių, pirštų judesiai. JavaScript seems to be disabled in your browser. Klaipėdoje – nemokami seminarai su onkologine liga susidūrusiems žmonėms. Kineziterapijos metu išmoksite tinkamai atlikti tempimo pratimus, taisyklingos laikysenos, taip pat sužinosite, kaip mankštinti pažeistą sritį. Prenumeruokite naujienlaiškį ir kelis kartus per mėnesį sulauksite mūsų naujienų, naudingų straipsnių ir specialių pasiūlymų el. Itin aukšto populiarumo netikėtai sulaukusi ir metų Seimo rinkimus laimėjusi Lietuvos

Artralgija yra sąnarių skausmas, kuris kyla dėl artrito sukelto uždegimo sąnaryje. Gali atsirasti aštrūs sąnarių uždegimo sužalojimai atitinkantys būdingus uždegimo simptomus. Tarp galimų simptomų yra skausmai gali būti ir tvinkčiojantys : paraudimas, patinimas, karščio pojūtis peties sąnaryje ir peties funkcinio judesio praradimas. Kremzlės sutrikimai. Paprastai kremzlės problemos daro įtaką kelio sąnariui, tačiau gali daryti įtaką ir kitiems sąnariams. Kremzlės problemos dažniausiai atsiranda dėl svorį nešančių ir susisukančių judesių, kurie kenkia sąnario kremzlei.
Judesių suvaržymas. Bet kurio sąnario suvaržymas gali atsirasti dėl mechaninių defektų, dėl minkštųjų audinių susitraukimo, dujoms pratekant pro sąnarius, dėl raumenų skausmų, raumenų spazmų ar raumenų paralyžiaus. Sąnarių išnirimas. Kaip palengvinti situaciją? Gimnastikos pratimai, tinkantys žmonėms, turintiems sąnarių problemų, gali būti suskirstyti į tris grupes:.

Gimnastikos pratimai padeda reguliuoti kūno svorį, o kiekvienas fizinio pratimo krūvio padidinimas pagerina kraujo cirkuliaciją visame kūne ir padeda pagerinti visų sąnarių aprūpinimą visomis reikalingiausiomis medžiagomis, taip sumažindamas uždegimo procesus. Žmonėms, sergantiems osteoartritu, ypatingai patariama atlikti pratimus vandenyje. Gydymas yra visiškai priklausomas nuo problemos priežasties.
Todėl, prieš bet kokio gydymo pradžią, itin svarbu nustatyti simptomų priežastį. Jei jūs neįsitikinęs savo būsenos rimtumu, turėtumėte ieškoti medicininio patarimo prieš bet kokio gydomojo kurso pradžią. Kai kurie dažniausiai paplitę klubo skausmo gydymo metodai yra čia paminėti. Ne visos iš šių priemonių gali būti taikomos kiekvienam atvejui, tačiau jos gali padėti. Artrito ir kitų reumatinių ligų gydymas:. Dažniausiai gydymo tikslas yra sumažinti skausmus ir uždegimą, užtikrinti optimalią sąnarių veiklą.
Visi terapeuto atliekami gydymo kursai turi būti individualiai pritaikyti paciento reumatinės ligos formai ir būsenos rimtumui. Gydymo kursai suteikia tiek trumpalaikį, tiek ilgalaikį poveikį. Trumpalaikis poveikis:. Ilgalaikis poveikis:.

Jos metu iš sąnario gali būti pašalinamos kremzlės ar kaulo dalelės, taip pat sujungiami kaulai ar atliekama deformuotų vietų korekcija. Nustatykite individualų ritmą. Kad taupytumėte energiją ir sumažintumėte savo sąnarių krūvį, nustatykite individualų ritmą aktyvios mankštos pratimus derinkite su poilsio momentais gali padėti jūsų sąnariams ir sumažinti artrito simptomus. Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website.
These cookies do not store any personal information. Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
Skausmo rūšys ir patarimai Nugaros skausmas Nugaros skausmas Nėštumas ir nugaros skausmai Sprando skausmas Rankų ir kojų skausmas Mažųjų sąnarių skausmas Raumenų skausmas Stambiųjų sąnarių skausmai Kojų skausmas Galvos Galvos skausmas Gerklės skausmas Ausies skausmas Dantų skausmas Skausmas veido srityje Peršalimo sukeltas skausmas Skausmai pilvo srityje Šlapimo organų skausmas Ginekologiniai skausmai Pilvo skausmas Prostatos sveikata Skausmas krūtinės srityje Skausmas krūtinės ląstoje Patarimai Praktiniai patarimai gastroezofaginiui refliuksui gydyti Kaip apsaugoti nugarą?

Nugaros skausmas Nugaros skausmas Sprando skausmas Nėštumas ir nugaros skausmai Galvos Ausies skausmas Gerklės skausmas Skausmas veido srityje Dantų skausmas Rankų ir kojų skausmas Stambiųjų sąnarių skausmai Raumenų skausmas Mažųjų sąnarių skausmas Skausmai pilvo srityje Šlapimo organų skausmas Ginekologiniai skausmai Skausmas krūtinės srityje Skausmas krūtinės ląstoje. Rekomenduojami naudingi teminiai straipsniai Šiuolaikinė skausmo samprata Kodėl tirpsta rankos? Kaip gyventi su diagnoze neuropatija Praktiniai patarimai gastroezofaginiui refliuksui gydyti Apie nugarą ir nugaros skausmus Kaip ir kodėl pradeda skaudėti? Kaip apsaugoti nugarą? Taisyklinga laikysena. Apklausa Nugaros ir sąnarių skausmui malšinti jūs renkatės: Gelius nuo skausmo Tabletes nuo skausmo Pleistrus nuo skausmo Derinate tabletes su geliu arba pleistru.
Kelio sąnario skausmas Sąnarinis skausmas klubuose Peties sąnario skausmas Alkūnės sąnario skausmas Plaštakos sąnarių skausmas Labiausiai paplitusios ligos, sukeliančios sąnarių skausmą Prevencija Klubo skausmų gydymas Artrito ir kitų reumatinių ligų gydymas   Kas tai? Į viršų Sąnarių skausmo pojūčiai? Į viršų Kas sukelia sąnarių skausmą? Į viršų Sąnarių skausmo rūšys Kelio sąnario skausmas   1. Blauzdikaulis Kelio sąnariai per žmogaus gyvenimą turi atlaikyti labai didelius krūvius, ypač tų žmonių, kurie dirba sunkų fizinį darbą sportininkai taip pat patyrusiems traumas, išnirimus ir patempimus.

Skausmas kelio šonuose vidiniame ir išoriniame gali būti susijęs su šalia esančių raiščių pažeidimu, menisko plyšimu ar osteoartritu. Skausmas kelio priekinėje dalyje paprastai susijęs su po girnele suminkštėjusia kremzle. Kremzlės suminkštėjimas gali būti sukeltas osteoartrito, taip pat ir raiščių uždegimų. Skausmą kelio užpakalinėje dalyje gali sukelti artritas ar cistos, dar vadinamos Beikerio cistomis. Šios cistos turi vožtuvą, kurį sudaro sąnario ertmės audiniai, jis kartais gali užsikimšti ir tada skystis uždaromas cistoje. Todėl netgi tada, kai sužalojimas užgyja, patinimas pakinklyje gali išlikti. Skausmai paprastai apibūdinami kaip buki ir geliantys.
Ilgalaikis vaikščiojimas ar stovėjimas skausmą sustiprina. Kokia menisko funkcija? Kada įvyksta menisko plyšimas plyšta kremzlė?

Kokie menisko plyšimo simptomai? Dažniausiai susiduriame su šiais menisko plyšimo simptomais: Skausmas kelyje Kelio patinimas Jautrumas paspaudus meniską Traškesys ar braškesys kelyje Riboti kelio sąnario judesiai Į viršų   Sąnarinis skausmas klubuose 1. Šlaunikaulis Klubai yra vieni pagrindinių svorio atramos sąnarių jūsų kūne.
Klubą, kuris turi atlaikyti visą jūsų svorio poveikį, sudaro dvi pagrindinės dalys: Rutulys šlaunikaulio galvutė jūsų šlaunikaulio femur gale. Suapvalinta gūžduobė acetabulum jūsų klubikaulyje. Jei jūs skundžiatės skausmais klubuose, dažniausia priežastis galėtų būti: Osteoartritas — tai viena iš labiausiai paplitusių skausmo priežasčių. Jo gydymui yra daug priemonių. Klubo sąnarių bursitas yra labai paplitusi problema. Tai uždegimas nedidelėje, skysčių pripildytoje, sąnarinėje kišenėje, kurioje raumuo arba sausgyslė slysta per kaulą, kuris yra prie klubo sąnario išorinio krašto. Bet kurioje iš sausgyslių, kurias dengia klubo sąnarį gali išsivystyti tendinitas. Ost eonekrozė yra būsena, kuri išsivysto, jei yra apribojama kraujotaka į kaulų zoną.
Jeigu kaulą pasiekia neadekvatus kraujo kiekis, ląstelės miršta ir kaulas gali sunykti. Viena iš labiausiai paplitusių vietų, kurioje gali pasireikšti osteonekrozė, yra klubo sąnarys. Į viršų   Peties sąnario skausmas   Peties sąnarį sudaro trys kaulai: raktikaulis, mentė ir žastikaulis.

Kai kurios pečių problemos atsiranda dėl šių minkštųjų audinių suirimo, kuris gali kilti susižalojus per didelio ar per mažo krūvio metu.
Kitos problemos atsiranda dėl degeneratyvių procesų, kuomet audiniai suskyla ir nebegali tinkamai funkcionuoti. Į viršų   Alkūnės sąnario skausmas   1. Stipinkaulis Alkūnę sudaro trys kaulai, kurie visi kartu leidžia alkūnei susilenkti ir išsitiesti, dilbiui pasisukti ir rankai pakilti ir nusileisti. Kas yra alkūninio nervo kanalo sindromas? Į viršų Plaštakos sąnarių skausmas 1.
Riešo kanalas Plaštakos sąnarys — tai elastingas sujungimas tarp dilbio ir plaštakos. Prasidėjus kompiuterių laikmečiui, plaštakos sąnarių ir plaštakos skausmai tapo vieni populiariausių tarp su šia kūno dalimi susijusių nusiskundimų Kas yra riešo ar karpalinio kanalo sindromas? Kuomet nervo spaudimas nuo patinimo tampa toks stiprus, kad trukdo nervų veiklą, plaštakoje ir pirštuose gali būti jaučiamas nejautrumas, tirpimas, taip pat ir skausmas Į viršų Artritas Artritas yra vieno ar daugiau sąnarių uždegimas, sukeliantis skausmus, patinimą ir apriboja judesius. Osteoartrito rizikos faktoriais laikomi: Viršsvoris Paveikto sąnario ankstesnis sužeidimas Paveikto sąnario naudojimas pasikartojančiuose veiksmuose, kurie įtempia šį sąnarį tai gresia tiek beisbolo žaidėjams, tiek baleto šokėjams, tiek statybininkams.

Artralgija Artralgija yra sąnarių skausmas, kuris kyla dėl artrito sukelto uždegimo sąnaryje. Kremzlės sutrikimai Paprastai kremzlės problemos daro įtaką kelio sąnariui, tačiau gali daryti įtaką ir kitiems sąnariams. Judesių suvaržymas Bet kurio sąnario suvaržymas gali atsirasti dėl mechaninių defektų, dėl minkštųjų audinių susitraukimo, dujoms pratekant pro sąnarius, dėl raumenų skausmų, raumenų spazmų ar raumenų paralyžiaus.
Į viršų   Kaip palengvinti situaciją? Prevencija Gimnastikos pratimai, tinkantys žmonėms, turintiems sąnarių problemų, gali būti suskirstyti į tris grupes: Tempimo ar tonizuojantys gimnastikos pratimai. Tai mažo intensyvumo gimnastikos pratimai, kuriuos reikia atlikti, norint išlaikyti ir pagerinti kūno mobilumą. Tempimo pratimai yra svarbūs esant bet kokiam gimnastikos pratimų režimui. Tempimo pratimus reikia atlikti prieš bet kokio pratimo pradžią, neatsižvelgiant į tai, kokios esate nuomonės apie savo fizinį pasirengimą. Jėgos pratimai.
Šie gimnastikos pratimai yra energingesni ir intensyvesni, jų pagalba stiprinami raumenys. Šiems gimnastikos pratimams priskiriamas svarmenų kilnojimas ar elastinių raiščių pavyzdžiui, espanderio naudojimas. Raumenų fizinę būklę galima pagerinti per reliatyviai trumpą laiko tarpą, taip pat tuo pačiu metu raumenų jėgą padidina pratimų su svarmenimis krūvio palaipsninis padidinimas.

Mindaugas Jasiukevičius. Giedrius Kvederas. Aleksandr Grinčuk. Simptomai, priežastys, eiga ir gydymas Teksto dydis:. Simptomai Priežastys Ligos tipai ir etapai Ligos eiga Tyrimas Medicininis gydymas Patarimai ir profilaktika Tai pėdos didžiojo piršto deformacija, kai didysis pirštas ima krypti į išorę lot. Sveikatos testas Į viršų. Gydytojai Gydytojai, kurie jus priims greičiausiai. Verta iš karto pasikonsultuoti su gydytoju, ar neprasideda artritas.
Klaidinga manyti, kad vieną dieną pagulėsite ir viskas praeis. Kai liga įsibėgėja, tiesiog nemoku apsakyti, koks tai varginantis skausmas — pastovus, geliantis.

Jei tai kelio ar klubo sąnarys, skauda taip, kad negali tvirto žingsnio žengti. Vieniems skauda dienos metu, kai juda, kitiems skausmai prasideda naktį ir jie negali miegoti. Bet kuriuo atveju gyvenimas be vaistų nuo skausmo gyvenimas neįsivaizduojamas. Anksčiau ir efektyvių vaistų nebūdavo, todėl, kai man gydytoja išrašydavo, juos taupydavau — vieną tabletę padalindavau trims dienoms. Pagaliau kilogramais vaistų juk nevartosi. Skausmai labiausiai paūmėdavo esant drėgniems, lietingiems orams.
Gal jūs juoksitės, bet ir Mėnulio fazė turėdavo reikšmės. Per pilnatį skaudėdavo labiau. Dėl klubo sąnario artrito, kuris išsivystė po traumos, viena mano koja buvo sutrumpėjusi net 4 cm, todėl vaikščiojau persikreipusi, pradėjo skaudėti ir stuburą. Kai ryte atsikeldavau, pirmiausiai apramstydavau visas buto sienas, nes negalėdavau pati paeiti. Taip pat ilgiau pasėdėjusi, kad galėčiau eiti, iš pradžių turėdavau pastovėti. Gyvenimo kokybė buvo baisi. Tuo metu Lietuvoje dar nebuvo prieinami endoprotezai.

Gydytojas man pasiūlė jį įsigyti Amerikoje, jeigu turiu ten giminių, tačiau aš jį galėjau nusipirkti tik tuomet, kai juos pradėta vežti iš Vokietijos. Kad jį turėčiau, teko skolintis dolerių. Nuo to laiko praėjo daugiau nei 10 metų, bet iki šiol jis puikiai laikosi.
Prieš keletą metų teko dėti dar vieną endoprotezą, kurį jau kompensavo ligonių kasos. Pastaruoju metu dažniausiai dėl artrito kenčia kelių sąnariai ir klubai. Esant pažeidimams, juose, ribojamas žmogaus judėjimas, jis gali paeiti tik su ramentais arba gali tapti visai prikaustytas prie lovos. Reumatoidiniai artritai taip pat dažnai deformuoja rankų plaštakas, išsukinėja pirštus, todėl ranka tampa praktiškai nefunkcionali. Nors artritas laikomas pagyvenusių žmonių liga, pasak A. Palionienės, į bendriją ateina vis jaunesnių žmonių. Tiesa, jiems daugiau šansų gauti modernių, biologinių vaistų, galinčių gerokai pristabdyti ligos vystymąsi.
Tai brangūs vaistai, kurių dauguma žmonių patys negalėtų įsigyti. Tam tikrais atvejais ir vaistai nebegali padėti — tuomet prireikia mikrochirurginės operacijos. Dabar lengvesne ar sunkesne forma serga, ko gera, kas trečias žmogus ir jau galima rasti daugybę patarimų, kaip padėti sau pačiam. Žmonės bando įvairiausius būdus — purvo voneles, parafiną, šildymus ir pan.

Net šildymas ne visais atvejais padeda. Man karštas purvas greičiausiai tik pagreitino uždegiminį procesą. Sergant sąnarių ligomis labai svarbi sveika mityba — kuo daugiau daržovių, mažai gyvulinių riebalų.
Aš pati mėsą valgau, bet retai ir visiškai išėmusi iš raciono kiaulieną kaip labai riebią mėsą. Pasak Reumatologijos centro direktorės, Reumatologijos skyriaus vedėjos gydytojos reumatologės prof. Irenos Butrimienės, pirmiausiai reikia pažymėti, kad reumatinių ligų yra apie Jų priežastys skirtingos. Didžiausia ligų grupė susijusi su amžiumi ir neišvengiamais sąnarių nusidėvėjimo procesais. Kita ligų grupė — autoimuniniai artritai — nesirenka amžiaus.
Moteris šios ligos gali užklupti dėl hormonų pokyčių — po gimdymo ar prasidėjus menopauzei. Dažniausiai jos sąlygojamos genetikos, mikroorganizmų tiek virusų, tiek bakterijų bei aplinkos sąlygų. Tai reiškia, kad bet kokia infekcinė liga gali išprovokuoti artritą, ypač jeigu yra tam palanki organizmo sandara ir genetinis polinkis.

Vieną artritų grupę dažniausiai sukelia šlapimo ir lytinių takų ligos.

Mažųjų sąnarių skausmas | Nebeskauda

Kojos nykščio deformacija. Simptomai, priežastys, eiga ir gydymas - wall4ever.com
Sąnario skausmsa yra viena nyksfio dažniausių sąnario skausmus sąlygojančių priežasčių. Pajutus sąnario skausmą, kuris nepraeina kelias dienas, vargina, neigiamai veikia gyvenimo kokybę, būtina kreiptis į medikus, kad būtų. Negydomas sąnarių uždegimas gali komplikuotis ir sukelti nemalonių padarinių bei gerokai prailginti skaysmas laiką. Kas yra sąnario uždegimas? Sąnario uždegimas dažnai vadinamas artritu. Artritas Kojos nykscio sanario skausmas pasireikšti vieno arba kelių sąnarių uždegimu. Uždegimas dažnai neigiamai paveikia žmogaus darbingumą, gyvenimo kokybę, todėl jau pajutus pirmuosius simptomus tikslinga kreiptis į specialistus, kad liga būtų kuo anksčiau pradėta gydyti.

Skiriama net per šimtą artrito formų, kurių dažniausia yra osteoartritas, taip pat dažnai pasitaiko reumatoidinis artritas, psoriazinis artritas. Jei liga pažeidžia vieną sąnarį, tai artritas vadinamas Kojos nykscio sanario skausmas, jei uždegimas apima kelis sąnarius, tai artritas vadinamas poliartritu. Artritas sąnario uždegimas gali būti dvejopas: ūminis arba lėtinis. Ūminio uždegimo atvejus jis prasideda staiga, skausmas iškart yra stiprus, o lėtinis uždegimas vystosi palaipsniui, dažnai skausmas intensyvėja. Kokie yra sąnario uždegimo simptomai?
Šios internetinės parduotuvės veikimui reikalingi slapukai angl. Dėl detalesnės informacijos, kuri saugoma slapukuose, skaitykite mūsų privatumo politiką. Slapukų iš šios parduotuvės priėmimui, spauskite „Leisti“. JavaScript seems to be disabled in your browser.

You must have JavaScript enabled in your browser to utilize the functionality of this website. Kelio sąnariai per žmogaus gyvenimą turi atlaikyti labai didelius krūvius, ypač tų žmonių, kurie dirba sunkų fizinį darbą sportininkai taip pat patyrusiems traumas, išnirimus ir patempimus. Tada dažniausiai sužalojami kelio sąnario raiščiai, meniskas. Bet dar dažniau jie yra žalojami nepastebimai, pamažu.
Kelio sąnario anatominė struktūra gana sudėtinga: blauzdikaulis, šlaunikaulis, girnelė, sąnarinė kapsulė, meniskai, raiščiai, raumenų sausgyslės, todėl bet kurios kelio dalies negalavimas sukelia didesnes ar mažesnes viso sąnario problemas. Skausmas Kojos nykscio sanario skausmas trukdyti ne tik įdomiai veiklai, bet ir kasdieniniams darbams atlikti. Laikui, bėgant tai gali tapti itin ūmia problema.
Kelio sąnarius gali žaloti du dalykai: traumos ir ligos. Jauniems žmonėms būdingas kelio sąnarių raiščių arba kitų minkštųjų audinių sužalojimas, tuo tarpu vyresniojo amžiaus žmonėms dažniausios traumos yra lūžiai. Skausmo priežastį reikia diagnozuoti tada, kai tik pradeda skaudėti. Svarbiausia, esant kelio sąnario skausmams, jų neignoruoti – skausmus galima sumažinti. Atsiradęs skausmas blogina gyvenimo kokybę, todėl ypač svarbu laiku ir tiksliai diagnozuoti kelio sąnario ligas ir nedelsiant tinkamai gydyti. Gydymas priklauso nuo pažeidimo, todėl skiriamos pagrindinės gydymo taktikos:. Kuomet traumuojamas kelio sąnarys, Kojos nykscio sanario skausmas meniskas, plyšta raiščia i gali prireikti ilgalaikio gydymo bei kelio sąnario imobilizavimo.

Po sunkių traumų ar lūžių dedamas kojos imobilizatorius, kuris imobilizuoja ir išlaiko visą koją vienoje pozicijoje. Esant sąnario skausmams, įgytam raiščių nestabilumui rekomenduojamas įtvaras su metaliniais šoniniais lankstais. Toks kelio įtvaras suteikia kelio sąnariui stabilumo. Elastiniai kelių įtvarai rekomenduojami, esant lengviems kelio sužalojimams, sumušimams, patempimams, kai reikia švelniai prilaikyti pažeistą ar skaudamą Kojos nykscio sanario skausmas. Sergantieji kelių sąnarių ligomis jautriai reaguoja į temperatūros ir drėgmės skirtumus.
Kai lauke šalta ir drėgna, suintensyvėja sąnarių skausmas, juos gelia, jie patinsta, atsiranda kitų varginančių simptomų. Tokiu atveju rekomenduojami įtvarai su angora. Dėl angoros vilnos šildomųjų savybių, kelio įtvaras suteikia kūnui natūralią šilumą, atpalaiduoja raumenis ir stimuliuoja skausmqs, taip sumažindamas sąnario skausmą. Labai svarbu ir kasdienis saikingas fizinis krūvis. Aktyvios veiklos stoka sąnarius tarsi apmarina, sanarii Kojos nykscio sanario skausmas reguliarai mankštinti sąnarius jų neapkraunant.
Mankštos metu esant artrozei, artritui, kelio sąnario skausmams, rekomenduojami neopreniniai įtvarai, kurie apsaugo kelio sąnarį ir suteikia nykscuo. Dažnai keliaujantiems, sportuojantiems, dirbantiems stovimą darbą, kuomet didelis kr ūvis tenka kojoms gali sukelti skausmus kelio srityje. Tokiu atveju, rekomenduojama nešioti Kojos nykscio sanario skausmas įdėklus, nes jie sumažina apkrovą kelio srityje.
Ortopediniai įdėklai gali būti standartiniai arba individualūs.

Individualūs įdėklai gaminami pagal paciento pėdos pozityvą. Standartiniai ortopediniai įdėklai Kojos nykscio sanario skausmas būti odiniai, silikoniniai arba kamštiniai. Įdėklai pritaikomi pėdai, o ne konkrečiam batui, todėl iš vienų skausma juos galima perdėti į kitus. Kojis parduotuvėse galite įsigyti įtvarų potrauminiam periodui, traumų profilaktikai sportuojant Kojos nykscio sanario skausmas dirbant, įvairių priemonių sportui, reabilitacijai, slaugai, prekių nėščiosioms. Plačiau apie konsultacijas Vilniuje ir kituose miestuose sužinoti galite medicininės paslaugos.
Daugelio mūsų namai jau seniai tapo pagrindine darbo erdve — šiuo sudėtingu laikotarpiu namuose praleidžiame didelę laiko dalį. Vienus darbas namuose džiugina, tačiau kitiems tampa dideliu iššūkiu. Vieningai teigiama — darbo įpročiai ir profesinė sveikata stipriai kinta ir šie pokyčiai ne visada teigiami. Garsiai sakome — gera daryti gerą! Sausio mėnuo Šiuolaikinėje ortopedijoje yra slaugos Kojos nykscio sanario skausmas. Tai laikas, kuomet kviečiame atkreipti rūpestingą žvilgsnį į tuos, kuriems mūsų pagalbos reikia kasdien.
Nuoširdus rūpestis artimu yra geriausia dovana. Privatumo politika ES projektai Kontaktai.

Kelio sąnario skausmų priežastys Kelio sąnarius gali žaloti du dalykai: traumos ir ligos. Dažniausios kelio sąnario skausmų priežastys: – Perkrovimo sindromai nutukimas, per dideli fiziniai krūviai ; – Ūmios traumos meniskų plyšimai, priekinio kryžminio raiščio plyšimas ir kt.
Kelio sąnario skausmų gydymas ir profilaktika Svarbiausia, esant kelio sąnario skausmams, jų neignoruoti – skausmus galima sumažinti. Gydymas Kojos nykscio sanario skausmas nuo pažeidimo, todėl skiriamos pagrindinės gydymo taktikos: konservatyvus gydymas — traumuojančių faktorių pašalinimas, judesių amplitudės saanrio kelio sąnarį atstatymas, šlaunies raumenų jėgos atstatymas bei palaikymas specialiais pratimais, esant reikalui gydymo pradžioje galima skirti nesteroidinių priešuždegiminių vaistų nuo skausmo. Plačiau apie konsultacijas Vilniuje ir kituose miestuose sužinoti galite medicininės paslaugos Straipsnio autorė: Ortopedė-technikė Aistė Lidžiuvienė. Medicininės paslaugos Ortopedų-traumatologų konsultacijos Vilniuje Kraujagyslių chirurgų konsultacijos Vilniuje Gydytojų konsultacijos kituose miestuose Klubo sąnario echoskopija kūdikiams Kompiuterinis pėdų tyrimas.
Sužinokite apie visas vykstančias akcijas ir naujienas pirmieji! Grąžinimas ir pakeitimas Pirkimo taisyklės Apmokėjimo būdai Prekių pristatymas ir atsiėmimas Garantija. Naujienos Sveika ir patogi aplinka ny,scio iš namų Visos teisės saugomos.

Svetainės žemėlapis Detali paieška Mano sąskaita Užsakymai ir grąžinimai.
Pirštų skausmas ir aptirpimas – rimtų ligų simptomai. Traumų gydymas, sąnarių sutrikimai. Daugėja žmonių, besiskundžiančių pirštų aptirpimu, skausmu, kuris pažadina naktį ir sutrikdo kasdienius darbus. Tačiau ne kiekvienas kreipiasi į gydytoją laiku, kol dar galima išvengti ligos progresavimo ir rimtų komplikacijų. Sąnario uždegimas yra viena iš dažniausių sąnario skausmus sąlygojančių priežasčių. Pajutus sąnario skausmą, kuris nepraeina kelias dienas, vargina, neigiamai veikia gyvenimo kokybę, būtina kreiptis į medikus, kad būtų. Medikamentai (ibuprofenas arba diklofenakas) skiriami, kad būtų sumažinti skausmas ir patinimas.

Taikoma šilumos ir šalčio terapija. Skiriamos gydomosios injekcijos sąnario srityje, o kartais reikalinga ir chirurginė intervencija. Gydytojai, reabilitologai ir fizioterapijos specialistai sudaro pėdos sąnarių osteoartrito gydymo programą. 8. Kojos nykščio skausmas. Galima diagnozė – podagra. Podagra vyrai serga kartus dažniau nei moterys. Ši diagnozė nustatoma dažniausiai vyresniems vyrams. Ši liga diagnozuojama kas. 8/29/ · Savaitę labai skaudėjo kairės kojos didžiojo piršto sąnarį, negalėjau priminti. Gėriau nimesilį, bet nelabai padėjo.

Draugės mama suleido diklofenako į raumenį, skausmas ir patinimas buvo aprimęs ir praėjęs, kelias dienas galėjau jau normaliai vaikščioti. Tačiau dabar vėl negaliu priminti ir prilietus skauda.

Stambiųjų sąnarių skausmai

9 pavojingų ligų simptomai, kurių nevalia ignoruoti nė vienam vyrui
Dažnai važinėjant nelygiu keliu po kurio laiko tenka remontuoti automobilio važiuoklę. Panašiai gali nutikti ir su žmogaus organizmu: dažnai Kojos nykscio sanario skausmas tuos pačius judesius, ypač sudėtingomis sąlygomis, galime patirti traumą. Tendinitas — sausgyslių audinio, jungiančio raumenis prie kaulo, uždegimas. Dažniausiai jis išsivysto kelio, pėdos, alkūnės ir peties srityje. Tendinitas sukelia skausmą ir sumažina pažeisto sąnario judesių amplitudę, jis tampa jautrus. Kartais Kojos nykscio sanario skausmas sergama tik kelias dienas, tačiau skausmas gali tęstis ir ilgą laiką. Taigi, kaip gydyti sausgyslių uždegimą? Visų pirma reikia įvertinti traumą ir įsitikinti, ar tai tikrai sannario uždegimas. Ši trauma išsivysto, kai kartojamas monotoniškas veiksmas, pavyzdžiui, kelis kartus patempiant sausgyslės audinį: smūgiuojant teniso rakete, mėtant ir gaudant kamuoliuką ar dirbant sode. Kartais užtenka kelių poilsio dienų, kad uždegimo procesas aprimtų ir pranyktų.

Savaitę labai skaudėjo kairės kojos didžiojo piršto sąnarį, negalėjau priminti. Gėriau nimesilį, bet nelabai padėjo. Draugės mama suleido diklofenako į raumenį, skausmas ir patinimas buvo aprimęs ir praėjęs, kelias dienas galėjau jau normaliai vaikščioti. Tačiau dabar vėl negaliu priminti ir prilietus skauda. Užsiregistravau pas gydytoją, bet kol laukiu, norėčiau sužinoti, kas galėtų būti ir kaip galėčiau sumažinti skausmą. Traumų neturėjau. Tomas, 21 m. Kai skauda kojos didįjį pirštą, dažniausiai diagnozuojama podagra – medžiagų apykaitos sutrikimo išprovokuota liga. Norint įsitikinti, ar tikrai sergate podagra, reikėtų atlikti šlapimo rūgšties kraujyje tyrimą.
Tą tyrimą Kojos nykscio sanario skausmas paskirti ir šeimos gydytojas, ir reumatologas. Išsityrus reikėtų kreiptis dėl gydymo į šeimos gydytoją ar reumatologą. Jei tai tikrai podagros priepuolis, diklofenako reikia leisti į raumenis bent 5 dienas. Po to, nustačius ligą, skiriamas specifinis gydymas. LT rekomenduoja kreiptis į šeimos gydytoją arba su jo siuntimu — į specialistą.

Atsakymai, publikuojami portale, jokiais būdais negali pakeisti gydytojo konsultacijos. Kas antras Lietuvos gyventojas miršta nuo širdies ir kraujagyslių ligų.
Dauguma jų, deja, palieka š. Balandžio 2 d. Pasaulinė medicinos technologijų industrija šiandien verta apytikriai milijardų JAV dolerių. Europos Sąjunga. Kviečiame dalyvauti Lietuvos sveikatos mokslų universiteto Medicinos akademijos Psichiatrijos klinikos ir Lietuvos b. Kviečiame į Lietuvos sveikatos mokslų universiteto, Lietuvos sveikatos mokslų universiteto ligoninės Akušerijos i. Besidominčius sveikos gyvensenos skatinimo ir rizikos veiksnių korekcijos galimybėmis, maloniai kviečiame registruo. Ann Wigmore fondas pristato antrąją Gyvensenos medicinos konferenciją, kuri vyks m. Kauno klinikose ir k. Kovo 19 d.
Kviečiame dalyvauti Lietuvos ultragarso asociacijos organizuojamoje tarptautinėje mokslinėje – praktinėje konferencijoje.

Kviečiame į Valstybinės teismo psichiatrijos tarnybos prie Sveikatos apsaugos ministerijos organizuojamą tarptautinę mok. Gerbiami medikai, Jūs gydote ne tik kūnus, bet ir sielas. Kviečiame į Vilniaus universiteto, Lietuvos transplantologų asociacijos, Lietuvos nefrologijos, dializės ir transplantac. Kviečiame dalyvauti Vilniaus universiteto Medicinos fakulteto ir Lietuvos pulmonologų draugijos organizuojamame Kojos nykscio sanario skausmas. Kaip nacionalinėje sveikatos apsaugos sistemoje išgyvendinti korupciją, sustabdyti jaunų gydytojų emigraciją ir a.
Respublikinės Šiaulių ligoninės Psichiatrijos klinikos I aukšte balandžio 8 d. Mes visi žinome kaip svarbu sveikai maitintis, sportuoti, rūpintis savo kūnu. Deja, dažniausiai, nors visa tai ir žinome. Kviečiame dalyvauti Lietuvos ultragarso asociacijos organizuojamuose mokymuose „Ūmių būklių ultragarsinė diagnostik.

Vilniaus visuomenės sveikatos biuras, siekdamas pagelbėti šeimoms, auginančioms neįgalius vaikučius, Kojos nykscio sanario skausmas. Lietuvos sveikatos mokslų universitetas, Elgesio medicinos institutas kviečia dalyvauti ajame sveikatinimo renginyje.
Vilniaus visuomenės sveikatos biuras vykdo programą, skirtą nėščiųjų ir pagimdžiusių moterų švietimui bei. Kviečiame į Lietuvos sveikatos mokslų universiteto medicinos akademijos Onkologijos instituto, Onkologijos ir hematologi. Balandžio mėnesį startavo Vilniaus visuomenės sveikatos biuro organizuojamas atvirų paskaitų ciklas apie emocinę sveikat. Visuomenėje yra įprasta manyti, kad sveikata yra gera savijauta, kai niekuo nesergame ir nesiskundžiame, valgome sveiką. Bėgimas — viena iš populiariausių sporto šakų visame pasaulyje, kuria gali užsiimti visi norintys. Birželio 1 Kojos nykscio sanario skausmas.

Šiauliuose, Chaimo Frenkelio viloje Vilniaus g.
Liepos dienomis nuo Liepos 13 d. Lietuvos sveikatos mokslų Kojos nykscio sanario skausmas Elgesio medicinos institutas palangiškius ir kurorto svečius kviečia į ryt. Respublikinės Šiaulių ligoninės Psichiatrijos klinikoje M. Čiurlionio g. Vilniaus visuomenės sveikatos biuras kviečia dalyvauti Širdies ir kraujagyslių ligų ir cukrinio diabeto rizikos g. Europoje kiekvienais metais rugsėjo d. Panevėžio miesto savivaldybės Visuomenės sveikatos biuras kviečia į nemokamus rugsėjo mėnesį vyksiančius renginius. Lietuvos širdies asociacija ir Respublikinės Šiaulių ligoninės Širdies ir kraujagyslių centras rugs.
Visuomenės sveikatos specialistai akcentuoja, jog kraujotakos sistemos ligas daužniausiai sukelia rizikos veiksniai, kur. Atviros Kojos nykscio sanario skausmas mėnuo — tai laikotarpis tarp dviejų svarbių psichikos sveikatai tarptautinių dienų — P. Gruodis — tai laikotarpis, kai norisi kuo daugiau padaryti dėl savo artimųjų, tačiau neturėtumėte pamiršti. Kviečiame dalyvauti Lietuvos sveikatos mokslų universiteto Infekcinių ligų klinikos ir Lietuvos infektologų draugijos or.
Spalio 8-ąją bus minima Organų donorystės diena ir šiai dienai paminėti pirmą kartą Lietuvoje organizuojama sutik. Nustatyta, kad penkių mėnesių žmogaus vaisius jau skiria aplinkos garsus.

Mamos balsas, širdies plakimas, kvėpavi. Spalio oji — Kojos nykscio sanario skausmas žvynelinės diena. Jos paskelbimo iniciatorius yra Tarptautinė žvynelinės draugijų federa. Spalio 26 d. Atėjus rudens Kojos nykscio sanario skausmas dažnas žmogus mini rudeninę depresiją, mintyse turėdamas prislėgtumo jausmą, kuris aplanko tamsesn. Vilniaus visuomenės sveikatos biuras kviečia darbingo amžiaus žmones paminėti Europos sveikos mitybos dieną kartu. Lapkričio 17 dieną 16 valandą Kultūros fabrike Bangų gatvė 5A vyks konferencija, skirta Klaipėdos ligoninių inovacijom.
Respublikinės Šiaulių ligoninės Chirurgijos korpuso V. Kudirkos g. Niekas nesiginčys — geros sveikatos siekia kiekvienas. Todėl Antakalnio poliklinika Kojos nykscio sanario skausmas į nemokamą paskaitą ap. Kiekvienų metų sausio 1-ąjądieną visi pasaulio „ruoniai“ rengia simbolinį susitikimą vandenyje. Kiekvienas ats. Vilniaus visuomenės sveikatos biuras kviečia mamas ir ar tėčius, auginančius įvairaus amžiaus vaikus registruotis į TĖ. Galingiausias jaunųjų gydytojų renginys grįžta:šių metų vasario dienomis Birštone vyks įspūdingas jaun.
Vilniaus visuomenės sveikatos biuras kviečia visus norinčius sumažinti psichinę bei fizinę įtampą į relaksacijų pratybas. Lietuvos intensyviosios kardiologijos ir skubiosios medicinos asociacija organizuoja tarptautinę mokslinę praktinę konfe.

Lietuvos infektologų draugija, Lietuvos klinikinės toksikologijos draugija, Sveikatos apsaugos ministerijos ESSC apsinuo. Vilniaus tarptautinis Rotaract klubas, bendradarbiaudamas su Pagalbos onkologiniams ligoniams asociacija, įgyvendina jau. Širdies nepakankamumas — plačiai paplitęs ir brangiai kainuojantis susirgimas, reiškiantis didžiulę. Pavasaris — metas tapti sveikesniais.
Balandžio 21 d. Kokia yra riba tarp įpročių, eksperimenta. Gegužės 31 d. Pranciškaus onkologijos centre Kojos nykscio sanario skausmas g. Šia liga susirgti gali 1 iš 5 vyresnių nei 40 metų amžiaus žmonių. Pasaulyje nuo jos kenčia maždaug 26 mil. Tik 14 proc.

Pristatoma sąm. Gegužės 21 dieną Klaipėdoje startuos tradicinis jubiliejinis — šiemet Kojos nykscio sanario skausmas — Vilties bėg. Aktyvus gyvenimo būdas, sveika mityba, poilsis — geros fizinės sveikatos receptą žino kiekvienas.
Tačiau Lietuvoje. Nacionalinio vėžio instituto Didžiojoje salėje birželio 7 d. Vilniaus dailės akademijos VDA Kostiumo dizaino k. Trečiadienį, birželio 14 d. Kviečiame trims dienoms pabėgti nuo miesto šurmulio ir pailsėti, atgauti jėgas, pasikrauti teigiamos energijos la. Trečius metus iš eilės Lietuvoje, kaip visame pasaulyje, bus minima Tarptautinė jogos diena. Birželio ąją nuo.

Pranciškaus onkologijos centras Savanorių g.

Parašykite komentarą Atšaukti atsakymą

Tik prisijungę vartotojai gali komentuoti.

Kategorijos

  • Greitas ir efektyvus artrito gydymas: geriausi metodai ir patarimai
  • Kaip atsikratyti išvaržos disko? receptai, metodai, rekomendacijos
  • Kaip atsikratyti radikulitas skausmo? Tik patikrinti metodai
  • Kaip atsikratyti reumato per kelias savaites? Geriausias reumato gydymas
  • Kaip atsikratyti sąnarių skausmo namuose? receptai, metodai, geliai
  • Kelio skausmo gydymas namuose: apžvalgos ir liaudies receptai
  • Koksartrozė: kaip greitai ir efektyviai atsikratyti ligos?
  • Namų gydymas nuo peties skausmo – geriausia praktika ir rekomendacijos
  • Osteoartrito gydymas tradicine medicina

Naujausi įrašai

  • Zandikaulio sanario skausmas
  • Www.skrandžio išvarža.lt
  • Www.pratimai keliu skausma mazinti
  • Šuniuko išvarža
  • Www.reumatoidinis artritas
  • Venos skausmas ties keliu
  • Zelatinos vartojimas sergant reumatoidiniu artritu
  • Tinklelis išvaržai plastikai kaina
  • Sergant reumatoidiniu artritu ar butinai vartoti vaistus
  • Vyriškos kelnatės nuo išvaržos
  • Sergančių reumatoidiniu artritu reabilitacija namuose
  • Vaistai nuo keliu sanariu skausmo
  • Tiesine kirkšnies išvarža
  • Vaistai nuo stuburo ir sąnarių skausmo
  • Vaikiskas artritas liaudies medicina
  • Sunu reumatoidinis artritas
  • Stuburo sąnarių slankstelių išvarža
  • Tinklelių medžiagos išvaržos
  • Šunų artritas
  • Tepalai nuo sąnarių skausmo
  • Stuburo išvaržos gydytojas geriausias
  • Vaistažoles nuo artrito
  • Stuburo išvarža vidinė ir išorinė
  • Trigeminalinis skausmo kelias
  • Vaiku jaunatviniai.idiopatiniai.artritai
  • Šuns stuburo išvaržos operacija
  • Tampres kelio skausmas
  • Reumatoidinis artritas vikipedija
  • Vaistai nuo keliu sanariu skausmo
  • Stuburo juosmeninės dalies išvaržos gydymo pratimai
  • Waistainuo artrito
  • Rheumatoid artritas simptomai
  • Vertralinė išvarža
  • Sergantiems psoriazinius artritu ligoniu kasa per metus apmoka
  • Tiesiosios pilvo išvaržos

Archyvai

  • 2021 m. vasario mėn.
  • 2021 m. sausio mėn.
  • 2020 m. gruodžio mėn.

Move&Flex gelis Lietuvoje: Svarbi informacija

wall4ever.com administracija neatsako už šiame šaltinyje paskelbtą medžiagą. Prieš naudojant bet kokius patarimus ar rekomendacijas sąnarių skausmui gydyti, būtina! pasitarkite su gydytoju.

Kategorijos

  • Greitas ir efektyvus artrito gydymas: geriausi metodai ir patarimai
  • Kaip atsikratyti išvaržos disko? receptai, metodai, rekomendacijos
  • Kaip atsikratyti radikulitas skausmo? Tik patikrinti metodai
  • Kaip atsikratyti reumato per kelias savaites? Geriausias reumato gydymas
  • Kaip atsikratyti sąnarių skausmo namuose? receptai, metodai, geliai
  • Kelio skausmo gydymas namuose: apžvalgos ir liaudies receptai
  • Koksartrozė: kaip greitai ir efektyviai atsikratyti ligos?
  • Namų gydymas nuo peties skausmo – geriausia praktika ir rekomendacijos
  • Osteoartrito gydymas tradicine medicina
©2021 Move&Flex gelis Lietuvoje | Powered by Sitemap & WordPress